Има научна причина зад измамите на кожата ви и за щастие имаме решения.
Понякога може да ви се струва, че вашата кожа не е във вашия екип. Избухва на пристъпи, подпухналите ви очи издават колко малко сте спали снощи и един ден се поглеждате в огледалото и забелязвате увисване или бръчки, за които се кълняхте, че ги няма вчера.
Отидете до магазина или онлайн и ще бъдете обсадени от литания от козметични продукти, всички обещаващи. За да пресека „откъде да започна?“ объркване, попитахме първокласни дерматолози как да поставим нещата под контрол.
1. Акнето може да означава, че хормоните ви се объркват
Това, което е причинило акнето ви като тийнейджър, не е непременно това, което стои зад вашите пробиви сега – и това е важно да знаете, когато избирате лечение. Като тийнейджър акнето може да се е дължало на прекомерно производство на мазнина, но с възрастта често е хормонално , казва Мариса К. Гаршик, MD , сертифициран дерматолог в Ню Йорк и асистент клиничен професор по дерматология в Cornell New York – Презвитериански медицински център.
Хормоналното акне при жените често се влошава с менструалния цикъл. Подутините от акне обикновено се появяват по-близо до линията на челюстта и брадичката ви, за разлика от акнето, което може да ви е измъчвало в тийнейджърските ви години, което често е локализирано на лицето и челото, според Американската академия по дерматология (AAD).
Хормоналното акне често изглежда по-възпалително по природа (помислете за дълбоко и червено), така че лечението е свързано с успокояване на кожата, казва тя. Потърсете локален бензоил пероксид , който е насочен към Cutibacterium acnes , бактерията, която причинява акне, се отбелязва в статия, публикувана в списанието Dermatology Times.
Ако имате чувствителна кожа, продуктите, съдържащи сяра или върбова кора, също могат да помогнат за изчистване на кожата. В крайна сметка вашият гинеколог и дерматолог могат да работят в тясно сътрудничество, за да регулират разрушителния хормонален цикъл за по-чиста кожа.
2. Ранни признаци на стареене?
Обмяната на кожните ви клетки може да изостава
Имате нужда от нещо, което стимулира колагена и ускорява обмяната на кожните клетки, казва Нийл Садик, доктор по медицина, дерматолог в Ню Йорк и клиничен професор по дерматология в Медицинския колеж Weill Cornell. „Ретиноидите все още са колагенов стимулатор номер 1“, казва той. (Повечето ретиноиди се отпускат по лекарско предписание, но по-слаби форми, наречени ретиноли, могат да се намерят без рецепта; попитайте вашия дерматолог какво биха ви препоръчали.)
Може също да помислите за серум с алфа хидрокси киселина (AHA) за клетъчен обмен (някои хора може да не понасят AHA). В идеалния случай започнете с такъв, който съдържа 5 процента AHA и работете до по-високи концентрации, стига да е поносимо. Редувайте ретиноида и AHA във вашата вечерна рутина, казва д-р Садик. Примери за AHA са гликолова и млечна киселина.
Също така трябва да се разбира, че трябва да сте усърдни с добра слънцезащита, за да забавите преждевременното стареене. Това включва използване на широкоспектърен SPF 30 дневно (увеличете до SPF 45 или 50 при продължително или интензивно излагане на слънце и нанасяйте отново на всеки два до четири часа), носене на шапка с широка периферия, когато сте на слънце, спортни слънчеви очила с обвивка и търсейки сянка, когато е възможно, препоръчва AAD.
3. Зачервяването може да е резултат от нарушена кожна бариера
„Лечението за възстановяване на тази основа е най-важното“, казва д-р Гаршик. Използвайте нежно, недразнещо измиване на лицето и овлажнител, за да хидратирате. „След като бариерата бъде възстановена, кожата няма да е толкова склонна към изгаряне или щипене и много хора откриват, че могат да понасят по-голяма гама от продукти“, казва тя.
Потърсете също продукти, които съдържат ниацинамид, противовъзпалителна съставка, която може да потуши чувствителния тен, сочат минали изследвания.
Докато се справяте със зачервяването, можете също да използвате козметика със зелен оттенък, цвят, който неутрализира зачервяването и може да ви помогне да създадете по-равномерен тон на кожата, посочва L’Oréal на своя уебсайт.
4. Торбичките под очите може да сигнализират за проблем с диета или начин на живот
Стигнете до източника на проблема. Алергии, тютюнопушене и дори яденето на твърде много сол могат да играят роля в появата на торбички под очите.
Но липсата на сън е огромен виновник за този вид и ако това е често срещано явление, може да се наложи да поработите върху навиците за хигиена на съня или да дадете приоритет на затварянето на очите. Националната фондация за сън препоръчва на възрастните да се стремят да спят от седем до девет часа всяка нощ.
Освен това има куп лекарства, които могат да издухат тези торбички. Клиниката Mayo отбелязва, че имате лекарства и хирургични възможности на ваше разположение, така че се консултирайте с вашия дерматолог, ако тези начини са подходящи за вас. (6) За по-бързо коригиране посегнете към кремове за очи, които имат апликатор с метален връх, предлага д-р Гаршик. Те осигуряват охлаждаща повърхност (помислете за охладени резенчета краставица), която набъбва. Ако имате нужда от допълнително покритие след неспокойна нощ, намажете с фон дьо тен. (Всички сме били там.)
5. Сухата или напукана кожа означава, че дермата ви вероятно е жадна
С напредване на възрастта кожата започва да губи част от влагата си, според преглед, публикуван в списание Mechanisms of Aging and Development. ( 8 ) Влошавайки нещата, дехидратираната дерма е по-вероятно да покаже признаци на стареене, като фини линии и бръчки.
Въпреки това, преосмислете склонността си да вземете най-дебелия овлажнител, който можете да намерите, който може да запуши порите и да причини акне. Така че, въпреки че може да изглежда контраинтуитивно, искате да вземете лек овлажнител, който има по-течна консистенция, казва д-р Садик.
6. Зачервяване, зачервяване и видими кръвоносни съдове са всички признаци на розацея
Прегледайте се за това често срещано кожно заболяване. Розацеята, която е хронична, засяга 16 милиона американци, според Националното общество по розацея, а лечението включва много повече от намазване на лицето с кремове. Колкото по-скоро можете да лекувате розацеята, толкова по-добре.
Кое лечение на розацея е подходящо за вас?
Ако подозирате, че го имате – бузите, носът, брадичката или челото ви са постоянно червени или забележите малки видими кръвоносни съдове – посетете дерматолог. Лечението включва промени в начина на живот, за да се избегнат задействащите фактори, като намаляване на стреса и ограничаване на излагането на слънце, избор на продукти за кожа без аромати и минимизиране на рутинната ви грижа за кожата като цяло. Лечението в офиса, като IPL (терапия с интензивна импулсна светлина), също може да бъде полезно, според Националното дружество по розацея. ( 10 , 11 )
7. Тъмните кръгове под очите може да нямат нищо общо с липсата на сън
Това няма да е популярен отговор, но генетиката играе голяма роля в кръговете под очите, казва Гаршик, и това е просто нещо, което е извън вашия контрол. Все пак можете да помогнете за намаляване на обезцветяването с кремове за очи, които съдържат изсветляващи антиоксиданти , като витамин С и витамин Е , казва тя.
Ако кръговете изглеждат по-синьо-сиви, проблемът може да е, че кръвоносните съдове се виждат през тънката кожа под очите. В този случай продукт, съдържащ кофеин, „може да помогне за свиване на кръвоносните съдове, за да намали появата на тъмнина“, казва д-р Гаршик.
8. Тъмните петна подсказват, че кожата ви боли от минали увреждания от слънцето
Първо, поддържайте рутинните си слънцезащитни продукти, тъй като увреждането от слънцето е основният виновник за свързаното с възрастта обезцветяване, отбелязва AAD. ( 12 ) На следващо място, хидрохинонът (HQ) остава златният стандарт за справяне с проблемите с хиперпигментацията , казва д-р Садик, тъй като инхибира тирозиназата, ензим, който произвежда пигменти, наречени меланин. Той препоръчва използването на продукт, който съдържа HQ и AHA.
Просто знайте, че HQ е противоречива съставка и някои хора избират да я избягват поради притеснения за нейната безопасност или потенциала да предизвика дразнене. (Изследователите казват, че няма достатъчно доказателства, които да предполагат, че това е така, но изборът е ваш.) ( 13 ) Като алтернатива потърсете продукти, съдържащи екстракт от женско биле, азелаинова киселина, ниацинамид или арбутин, съставки, които са известни заради техните изсветляващи свойства.
9. С бръчките, снабдяването с колаген в кожата ви е ниско
„Вашата цел е да стимулирате колагена с помощта на продукти, съдържащи растежни фактори и пептиди, които работят по-дълбоко, за да подсилят поддържащата структура на кожата“, казва д-р Гаршик.
10. Увиснала кожа?
Познахте: лицето ви вика за увеличаване на колагена
Ако не сте готови за лифтинг на лицето (и може никога да не сте), кремовете за локално приложение могат да направят толкова много. Но може да се възползвате най-много от неинвазивните възможности за лечение с вашия дерматолог, като ултразвукови устройства за стягане на кожата, които са одобрени от Американската администрация по храните и лекарствата, отбелязва клиниката в Кливланд.
„Те ще стимулират образуването на нов колаген, за да се намали увисването“, казва д-р Гаршик. Резултатът: повдигнат вид с по-малко болка и без необходимост от следоперативно време за възстановяване.
